8岁儿童一周营养食谱做法一山药胡萝卜牛肉汤材料胡萝卜半根，肥牛约10卷，山药150克，家乐浓汤宝牛肉汤底1块，清水约750毫升做法1.肥牛提前取出退冰。胡萝卜去皮，山药去皮切块备用2.胡萝卜切片，用花模在胡萝卜片上刻出美丽的花型3.汤锅加入三碗清水，约750ml4.清水烧开后，放入一块浓汤宝入锅5.放入切成滚刀块的山药。6、再放入刻好的胡萝卜花片6.盖上锅盖，中火煮约5分钟7.打开锅盖，放入肥牛，待变色后即可关火食用8岁儿童一周营养食谱做法二糖蒜鸡翅材料鸡翅10只，酱油5克，红糖15克，大蒜20瓣做法1、将大蒜用刀背拍碎，去皮之後与酱油、清水、红糖拌匀，备用。2、将鸡翅洗净，用利刀在表面斜划两刀，放入步骤(1)配好的腌料中，然后放入冰箱冷藏过夜。3、烤箱预热至摄氏180度;将鸡翅在烤盘上均匀排开，烤个30分钟，或是等到鸡翅表面呈深金即可。8岁儿童一周营养食谱做法三水蒸蛋材料鸡蛋两个(鸭蛋也可以)，温水，葱，生抽，芝麻油，盐，量杯，滤勺，锡箔纸，蒸碗做法1、打鸡蛋~2、用筷子不停的打匀了，放适量盐，继续打~3、放入量杯4、加温水(这次我用的是：蛋液：温水=1：1.5)，搅匀了~5、在蒸碗里滴上几滴芝麻油，抹匀了6、隔着滤勺，将蛋液倒入碗中，盖上锡箔纸(保鲜膜也可以的~)7、锅中水煮开，上锅蒸8、将葱洗净沥干水，剁碎待用9、我用中火蒸了10分钟。10、取出，去掉锡箔纸11、放少许生抽12、放上葱花13、滴几滴芝麻油